Was macht uns gl\u00fccklich? Kann man Gl\u00fccklichsein lernen?
\nZwei Fragen auf die es ganz individuelle Antworten gibt. F\u00fcr das Gl\u00fccklichsein reicht es wohl schon mehrmals am Tag zu l\u00e4cheln.<\/p>\n
\u00dcbung 1:
\nZaubern Sie sich mit Ihrer eigenen DIY-Kosmetik ein L\u00e4cheln auf das Gesicht!
\nSie riechen den Duft der \u00e4therischen \u00d6le. Sie sehen und sp\u00fcren, wie sich die Creme auf der Haut zart verteilt. Ein L\u00e4cheln…<\/p>\n
\u00dcbung 2:
\nSie r\u00e4uchern gern und entz\u00fcnden in Achtsamkeit die Flammen, welche dann die Harze und Kr\u00e4uter zu einer gewaltigen Geruchssymphonie in Rauch aufsteigen lassen. Dann wissen Sie, dass Sie im Hier und Jetzt sind. Dankbarkeit und Zufriedenheit d\u00fcrfen sich in Ihrem Inneren ausbreiten und ein L\u00e4cheln auf Ihr Gesicht zaubern.<\/p>\n
\u00dcbung 3:
\nNehmen Sie ihre Creme mit auf Arbeit. Wenn Ihnen der Stresspegel zu hoch wird, cremen Sie sich, zum Beispiel, die H\u00e4nde in aller Ruhe ein – genie\u00dfen sie den Duft, die Streicheleinheiten. Wer Zitrusd\u00fcfte mag und diese in seine Creme eingearbeitet hat, merkt schnell, dass sie konzentrationsf\u00f6rdernd wirken. Eine kleine Sinnes- und Ruhepause f\u00fcr das Gehirn wird Ihnen Energie f\u00fcr die n\u00e4chste Aufgabe zuflie\u00dfen lassen.<\/p>\n
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